Motivace a instruktáž čištění
Krásný a zdravý úsměv, který trvá celý život. To je cíl pro moje pacienty.
Vaše domácí péče je nejdůležitější součástí tohoto cíle. Začíná jedením vyvážené stravy, snižováním konzumace sladkých svačinek a pravidelným čištěním a flossingem, kterým se odstraní plak a bakterie.
Čištění zubů
Zuby nejméně 2x denně čistěte (obzvláště před spaním v noci) měkkým zubním kartáčkem a pastou.
- Přiložte kartáček šikmo, pod úhlem 45° k dásni a jemným pohybem vibrujte a zároveň stírejte zubní plošky. Měli byste cítit štětiny na dásni.
- Vyčistěte zvenku, zevnitř a také žvýkací plošky každého zubu.
- Pro vyčištění vnitřní strany předních zubů postavte kartáček na výšku.
- Vyčistěte jazyk.
Pro pacienty se zdravými zuby se také dají doporučit elektrické kartáčky.
Jsou snadno použitelné a mohou účinně odstraňovat zubní plak.
Jednoduše umístěte štetiny elektrického kartáčku na dásně a zuby a nechejte kartáček vykonávat svoji práci.
Flossing
Denní používání zubní nitě (floss) je nejlepším způsobem čištění mezizubních prostorů. Čištění zubní nití pomáhá nejen vyčistit tyto prostory, naruší plak, aby se zabránilo vzniku zánětu dásní nebo kosti.
- Vezměte si cca 30-40 cm zubní nitě a namotejte na prostředníčky, aby Vám zbylo mezi prsty asi tak 5 cm nitě.
- pomocí ukazováčků a palců jemně vložte nit mezi zuby a pilovitými pohybem zaveďte do mezizubí.
- Obejměte nití ve tvaru "C" každý zub, také pod linií dásně. Jemně pohybujte nití nahoru a dolů a vyčistěte stranu každého zubu.
Vypláchnutí
Je důležité, abyste si vypláchli ústa po čištění a po jídle vodou. Používání ústní vody konzultujte se svým lékařem nebo dentálním hygienistou.
Používejte další pomůcky podle doporučení Vašeho zubaře nebo hygienisty, jako jsou mezizubní kartáčky, jednosvazkové kartáčky, škrabky na jazyk, fluoridové gely.
Mohou hrát důležitou roli ve Vaší domácí péči.
